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ZürichHardturmstrasse 1358005 ZürichMontag 10:00 - 19:00Dienstag 10:00 - 19:00Mittwoch 10:00 - 19:00Donnerstag 10:00 - 19:00Freitag 10:00 - 19:00Samstag 09:00 - 18:00Sonntag Geschlossen
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GenfRue de l'Arquebuse 141204 GenfMontag 10:00 - 19:00Dienstag 10:00 - 19:00Mittwoch 10:00 - 19:00Donnerstag 10:00 - 19:00Freitag 10:00 - 19:00Samstag 09:00 - 18:00Sonntag Geschlossen
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BerlinBundesallee 201 - 20310717 BerlinMontag 10:00 - 19:00Dienstag 10:00 - 19:00Mittwoch 10:00 - 19:00Donnerstag 10:00 - 19:00Freitag 10:00 - 19:00Samstag 10:00 - 18:00Sonntag Geschlossen
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BremenEduard-Schopf-Allee 1b28217 BremenMontag 10:00 - 19:00Dienstag 10:00 - 19:00Mittwoch 10:00 - 19:00Donnerstag 10:00 - 19:00Freitag 10:00 - 19:00Samstag 10:00 - 18:00Sonntag Geschlossen
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DortmundHeiliger Weg 144135 DortmundMontag 10:00 - 19:00Dienstag 10:00 - 19:00Mittwoch 10:00 - 19:00Donnerstag 10:00 - 19:00Freitag 10:00 - 19:00Samstag 10:00 - 18:00Sonntag Geschlossen
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DüsseldorfGraf-Adolf-Straße 1240212 DüsseldorfMontag 10:00 - 19:00Dienstag 10:00 - 19:00Mittwoch 10:00 - 19:00Donnerstag 10:00 - 19:00Freitag 10:00 - 19:00Samstag 10:00 - 18:00Sonntag Geschlossen
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EssenFriedrich-Ebert-Straße 5545127 EssenMontag 10:00 - 19:00Dienstag 10:00 - 19:00Mittwoch 10:00 - 19:00Donnerstag 10:00 - 19:00Freitag 10:00 - 19:00Samstag 10:00 - 18:00Sonntag Geschlossen
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Frankfurt am MainHanauer Landstraße 20560314 Frankfurt am MainMontag 10:00 - 19:00Dienstag 10:00 - 19:00Mittwoch 10:00 - 19:00Donnerstag 10:00 - 19:00Freitag 10:00 - 19:00Samstag 10:00 - 18:00Sonntag Geschlossen
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HamburgHolstenstraße 7922767 HamburgMontag 10:00 - 19:00Dienstag 10:00 - 19:00Mittwoch 10:00 - 19:00Donnerstag 10:00 - 19:00Freitag 10:00 - 19:00Samstag 10:00 - 18:00Sonntag Geschlossen
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HannoverBerliner Allee 1930175 HannoverMontag 10:00 - 19:00Dienstag 10:00 - 19:00Mittwoch 10:00 - 19:00Donnerstag 10:00 - 19:00Freitag 10:00 - 19:00Samstag 10:00 - 18:00Sonntag Geschlossen
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KölnHansaring 63-6750670 KölnMontag 10:00 - 19:00Dienstag 10:00 - 19:00Mittwoch 10:00 - 19:00Donnerstag 10:00 - 19:00Freitag 10:00 - 19:00Samstag 10:00 - 18:00Sonntag Geschlossen
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MannheimU5 16 (Anreise über U5,15)68161 MannheimMontag 10:00 - 19:00Dienstag 10:00 - 19:00Mittwoch 10:00 - 19:00Donnerstag 10:00 - 19:00Freitag 10:00 - 19:00Samstag 10:00 - 18:00Sonntag Geschlossen
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MünchenNymphenburger Straße 2580335 MünchenMontag 10:00 - 19:00Dienstag 10:00 - 19:00Mittwoch 10:00 - 19:00Donnerstag 10:00 - 19:00Freitag 10:00 - 19:00Samstag 10:00 - 18:00Sonntag Geschlossen
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Neu-UlmVon-Liebig-Str. 1189231 Neu-UlmMontag 10:00 - 19:00Dienstag 10:00 - 19:00Mittwoch 10:00 - 19:00Donnerstag 10:00 - 19:00Freitag 10:00 - 19:00Samstag 10:00 - 18:00Sonntag Geschlossen
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NürnbergRothenburger Straße 11690439 NürnbergMontag 10:00 - 19:00Dienstag 10:00 - 19:00Mittwoch 10:00 - 19:00Donnerstag 10:00 - 19:00Freitag 10:00 - 19:00Samstag 10:00 - 18:00Sonntag Geschlossen
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StuttgartBreitscheidstraße 870174 StuttgartMontag 10:00 - 19:00Dienstag 10:00 - 19:00Mittwoch 10:00 - 19:00Donnerstag 10:00 - 19:00Freitag 10:00 - 19:00Samstag 10:00 - 18:00Sonntag Geschlossen
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WiesbadenBahnhofstraße 6765185 WiesbadenMontag 10:00 - 19:00Dienstag 10:00 - 19:00Mittwoch 10:00 - 19:00Donnerstag 10:00 - 19:00Freitag 10:00 - 19:00Samstag 10:00 - 18:00Sonntag Geschlossen
Dual Station Chin Up/Dip
Die INSPIRE Dual Station Chin-Up ist eine Premium-Kraftstation in Studioqualität, mit der Du mehrere Muskelgruppen gleichzeitig trainieren kannst. Stärke Deinen Trizeps und Deine gesamte Rückenmuskulatur entweder durch Übungen an der Klimmzugstange oder an den integrierten Dip-Griffen.
Effektive Klimmzüge für einen starken Rücken und Dips für einen ordentlichen Trizeps
Mit der hochwertigen Klimmzugstange kannst Du perfekte Klimmzüge ausführen – egal ob Du gerade mit dem Klimmzugtraining startest oder bereits Profi bist. Bist Du erst am Anfang, nutze das einfach klappbare Kniepolster als Unterstützung und starte mit geführten Übungen. Um Dir den Start noch mehr zu erleichtern, kannst Du außerdem den Widerstand am Gewichtsblock einstellen und so Dein Körpergewicht verringern. Damit gelingen die ersten Klimmzüge ganz sicher und die Trainingsmotivation bleibt hoch.
Bist Du bereits ordentlich trainiert und willst Dich mehr herausfordern, dann trainiere ohne das Kniepolster im eingeklappten Zustand. Auch hier kannst Du den Gewichteblock nutzen, um die Intensität Deines Trainings zu steuern. Je geringer der Widerstand, desto mehr musst Du mit dem eigenen Körpergewicht trainieren. Challenge yourself! Variiere Deine Klimmzüge mit den verschiedenen Griffvarianten an der Klimmzugstange:
- Klimmzüge schulterbreit im Obergriff
- Klimmzüge im engen Untergriff
- Klimmzüge im breiten Untergriff
- Klimmzüge im breiten Obergriff
Wie hart darf es für Deinen Trizeps werden?
Dips-Training ist die Herausforderung für Deinen Trizeps. Auch die Übungen an der integrierten Dip-Station kannst Du in der Intensität steuern. Erhöhst Du den Widerstand am Gewichtsblock, wird die Dip-Übungsausführung leichter und eignet sich damit besonders für Kraftsport-Anfänger. Verringerst Du den Widerstand, trainierst Du mehr und mehr mit Deinem eigenen Körpergewicht und wirst immer stärker. Alternativ kannst Du das Kniepolster einklappen und komplett freie Dips ausführen.
Beim Dip-Training werden folgende Muskelgruppen beansprucht:
- Trizeps
- Knorrenmuskel
- Vorderer Teil des Deltamuskels
- Großer Brustmuskel
- Unterarmmuskulatur
2 Gewichteblöcke
Es gibt 2 Gewichteblöcke von 45 kg und 60 kg. Der Gewichteblock dient als Unterstüzung, d. h. körperlich schwächere Trainierende oder Anfänger nehmen mehr Gewichte und stärkere Kraftsportler weniger. Nutzt Du den Widerstand vom Gewichteblock zusammen mit dem klappbaren Kniepolster, kommt es zu einer Verringerung Deines Körpergewichtes. Im Gegensatz dazu kannst Du das Seil nutzen, dann kommt es zu einer Erhöhung Deines Körpergewichts. Die Widerstandsverstellung am Gewichteblock erfolgt schnell und einfach mit einem Steckstift. Die großen und rutschfesten Trittplatten ermöglichen Dir einen bequemen Trainingseinstieg.
Geniales Design und professioneller Look
Das elegante Design und die hochwertige Black-Optik der Dual Station passen in jedes Raumambiente. Die stabilen Rohre und die robuste Bauweise, tragen zum professionellen Aussehen der Dual-Station bei. Mit einem Körpergewicht von bis zu 130 kg kannst Du die Station belasten.
Allgemein
Trainingsmöglichkeiten
Maße und Gewicht
Versand
* Semi-professionelle Nutzung: Für die Nutzung in Hotels, Sportvereinen, etc. - nicht in Fitnessstudios
Wie Du die Übungen richtig ausführst und welche Muskelgruppen dabei genau trainiert werden, erfährst Du durch das Klicken auf die jeweilige Übung.
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