Arthrose vorbeugen
Posted in: Gesundheit
16 min Lesezeit
19. September 2022
Arthrose vorbeugen

Arthrose - was ist das? Wir klären dich auf und zeigen dir anhand eines exemplarischen Trainingsplans, wie du Arthrose mithilfe von ausreichender Bewegung, insbesondere durch Krafttraining, verhindern kannst.

Fit nach einer Corona-Erkrankung
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10 min Lesezeit
21. März 2022
Fit nach einer Corona-Erkrankung

Covid-19 - und was danach? Kann ich direkt wieder ins Training einsteigen? Wir verraten dir, wie du die Warnzeichen deines Körpers richtig interpretierst und warum Bewegung insbesondere nach einer Corona-Erkrankung so wichtig ist!

Biohacking – Der Megatrend hat Europa erreicht
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12 min Lesezeit
21. Februar 2022
Biohacking – Der Megatrend hat Europa erreicht

Erfahre jetzt alles über den neuen Megatrend der Selbstoptimierung und welche Methoden Biohacker anwenden, um Leistungsfähigkeit zu immer neuen Höhen zu schrauben. Du willst selbst ein Biohacker werden? Los geht's!

Zitronenwasser
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13 min Lesezeit
11. Oktober 2021
Zitronenwasser

Wie viel Zitronenwasser am Tag ist gesund? Für was ist Zitronenwasser gut? Wir werfen einen genaueren Blick auf den Mythos rund um Zitronenwasser und schauen, wie gesund es wirklich ist.

Mit Spazieren gehen die Gesundheit verbessern
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7 min Lesezeit
10. Mai 2021
Mit Spazieren gehen die Gesundheit verbessern

Der tägliche Spaziergang als Ergänzung zum Gym. Je mehr Sport, desto besser. Spaziergänge bringen Vorteile, die ein Fitnessstudio nicht bieten kann. Warum sich ein Spaziergang also für dich lohnt, erfährst du hier.

Elektrolyte im Sport
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5 min Lesezeit
19. April 2021
Elektrolyte im Sport

Ein ausgeglichener Elektrolythaushalt ist für ein normales Funktionieren aller Körperprozesse wichtig. Ausreichend Wasser zu trinken sorgt für ein gutes Gleichgewicht. Nachschub gibt es auch bei einer nährstoffreichen Nahrung.

Meditieren gegen den Lockdown-Blues
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13. November 2020
Meditieren gegen den Lockdown-Blues

Angst, Wut, Zorn, Stress, Trauer, Hilflosigkeit – Strategien zum Coping sind wichtiger denn je. Welche Vorteile Meditation hat und welche Methoden es gibt, findest du hier!

Positive Psychologie im Sport
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15 min Lesezeit
17. Juni 2020
Positive Psychologie im Sport

Finde jetzt heraus, was die Wissenschaft vom gelingenden und erfüllten Leben und allgmein die Positive Psychologie mit Sport zu tun und wie sie dein Leben verändern kann.

Bewegungsmangel im Homeoffice
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9 min Lesezeit
31. März 2020
Bewegungsmangel im Homeoffice

Ausreichend Bewegung wird im Homeoffice oft vernachlässigt. Hier findest du Möglichkeiten, wie du die Couchkrisengefahren gesund überstehen kannst.

Sport und Fitness in Zeiten des Coronavirus
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8 min Lesezeit
11. März 2020
Sport und Fitness in Zeiten des Coronavirus

Was macht Corona eigentlich mit unserem Sport- und Fitnessverhalten und worauf ist jetzt zu achten? Die Antworten gibt‘s hier.