Die richtige Ernährung beim Boxen
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19. Februar 2023
Die richtige Ernährung beim Boxen

Dein Training kann noch so intensiv sein, wenn du langfristig nicht auch deine Ernährung umstellst, werden weder die Pfunde purzeln noch wirst du dich zum Hulk verwandeln. Der Grund für stagnierende Trainingsfortschritte liegt oft nicht am Trainingsplan, sondern viel mehr im Kühlschrank.

Frau am Meer isst Paella
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16. Januar 2023
Mittelmeerdiät – wirklich so gut wie ihr Ruf?

Bei der Mittelmeerdiät orientiert sich der Speiseplan an den Essgewohnheiten unserer südländischen Nachbarn. Lecker schlemmen und dadurch auch noch gesünder leben – das klingt erstmal gut. Ob diese Ernährungsform jedoch tatsächlich so gut wie ihr Ruf ist, bedarf einer genaueren Betrachtung.

Paleo-Diät
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12. Januar 2023
Paleo-Diät: Essen wie in der Steinzeit

Essen wie in der Steinzeit – klingt spannend? Diese altmodisch erscheinende Ernährungsform beschreibt die sogenannte Paleo Diät. Paläothikum bedeutet Altsteinzeit. Es wird davon ausgegangen, dass die damalige Ernährungsweise auch für uns moderne Menschen die gesündeste Art zu Essen ist. Die Steinzeit Diät erlaubt daher nur Lebensmittel, welche auch unsere Vorfahren schon verzehrt haben.

Flohsamen – Mehr Energie mit weniger Kalorien
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11. April 2022
Flohsamen – Mehr Energie mit weniger Kalorien

Kein Parasit sondern Abnehm-Helfer - Wir zeigen dir wie du das Superfood effektiv in deine Ernährung einbauen kannst, um deine Darmgesundheit zu verbessern und dir das Abnehmen zu erleichtern!

Carb Cycling: Muskelmasse hoch, Fettmasse runter
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9 min Lesezeit
7. März 2022
Carb Cycling: Muskelmasse hoch, Fettmasse runter

An Trainingstagen isst du viel Kohlenhydrate, an trainingsfreien Tagen sollst du die Kohlenhydratzufuhr drastisch reduzieren. So bringst du Muskelaufbau und Fettabbau ins Gleichgewicht, oder?

5 Gründe für ein Low Carb Frühstück
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12 min Lesezeit
31. Januar 2022
5 Gründe für ein Low Carb Frühstück

Was sind die Vorteile einer Low Carb Ernährung und welche Zutaten sind besonders wichtig für ein Low Carb Frühstück? Hier erfährst du alles zu dieser Ernährungsform und erhältst außerdem 5 leckere Rezeptideen.

Die Clean Eating Ernährungsweise
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13 min Lesezeit
8. November 2021
Die Clean Eating Ernährungsweise

Was darf man bei Clean Eating essen und was nicht? Was bringt Clean Eating und was heißt es clean zu essen? Die Antworten findest du in diesem Artikel. Entdecke Ernährungstipps und Lebensmittel, die dich bei der Clean Eating Ernährung unterstützen.

Intermitting Fasting oder Intervallfasten
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27. September 2021
Intermitting Fasting oder Intervallfasten

Was ist Intermittent Fasting und was darf ich essen? Hier erfährst du alles rund um das Thema Intervallfasten und kannst mit leckeren Rezepten sofort loslegen.

Low Carb
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26. März 2017
Low Carb

Was versteht man unter einer Low Carb Diät? Was darf ich essen und was ist wichtig zu beachten? Zusätzlich erhältst du kostenlose Rezeptideen für deine Low Carb Diät.

Detox und Entschlacken
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25. Juli 2016
Detox und Entschlacken

Was bedeutet Entschlacken und wie funktioniert es? Welche Entschlackungskuren gibt es? Alles rund um das Thema Entschlacken und Detox findest du hier.