Artikel von Valentina Bahl

Valentina Bahl
Ausbildung
B. Sc. Ernährungsmanagement und Diätetik, M. Sc. Klinische Sporttherapie und Sportphysiologie
Beruf
Sporttherapeutin, Personal Trainerin BGM, Bereichsleiterin Ernährung bei SanoGym Ulm
Fachgebiet
Sporttherapie, Ernährung, Krafttraining, funktionelles Training, Cardiotraining
Als Sporttherapeutin und Personal Trainerin begeistert Valentina Menschen für Ernährung, Bewegung und eine gesündere Lebensweise. Dabei geht sie auf die individuellen Bedürfnisse und Ziele ihrer Kunden ein. Neben ihrer Leidenschaft für Kraftsport und funktionelles Training wandert Valentina sehr gerne und ist oft mit dem Fahrrad in der Natur. Neben dem Sport kocht Valentina auch gerne und achtet dabei auf eine ausgewogene, gesunde Ernährung.

Motto: "Du kannst alles schaffen, wenn du es wirklich willst!"
Lauf für dein Leben!
Posted in: Cardio
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16. November 2022
Lauf für dein Leben!

Regelmäßiges Lauftraining reduziert das Sterberisiko und fördert deine Gesundheit. Diese Erkenntnisse hat eine Zusammenfassung verschiedener Studien an der Victoria Universität in Melbourne gezeigt1. Die gute Nachricht: Laut Forschern der Northwestern University in Chicago erhöht Joggen das Risiko für Arthrose im Kniegelenk nicht.

Crosstraining: Läufst du noch oder "crosst" du schon?
Posted in: Cardio
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24. Oktober 2022
Crosstraining: Läufst du noch oder "crosst" du schon?

Der Crosstrainer ist das beliebteste Heimfitnessgerät - gefolgt von Heimtrainer und weiteren Ausdauergeräten. Aber warum? Welche Vorteile hat das Training auf dem Crosstrainer? Hier erfährst du es.

Milch-Mythen
Posted in: Ernährung
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5. September 2022
Milch-Mythen

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Fit in der Schwangerschaft und danach
Posted in: Bodyshaping
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Fit in der Schwangerschaft und danach

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12 Wochen-Laufband-Trainingsplan
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18. Juli 2022
12 Wochen-Laufband-Trainingsplan

Möchtest du nachhaltig deine Ausdauerleistung verbessern, dann ist ein regelmäßiges Lauftraining absolut unabdingbar. Wir haben hier für dich den idealen Plan erstellt, um in 12 Wochen auf dem Laufband topfit zu werden!

Fit nach einer Corona-Erkrankung
Posted in: Gesundheit
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21. März 2022
Fit nach einer Corona-Erkrankung

Covid-19 - und was danach? Kann ich direkt wieder ins Training einsteigen? Wir verraten dir, wie du die Warnzeichen deines Körpers richtig interpretierst und warum Bewegung insbesondere nach einer Corona-Erkrankung so wichtig ist!