Willkommen in unserer Workouts-Kategorie! Hier findest du Workouts und Trainingseinheiten, die dir helfen, deine Fitnessziele zu erreichen. Egal, ob du nach Cardio-Übungen, Krafttraining, HIIT-Workouts oder Entspannungs-Routinen suchst – wir bieten eine Vielzahl von Übungen für jedes Fitnesslevel und jede Trainingspräferenz. Unsere Experten haben maßgeschneiderte Workouts zusammengestellt, um dir zu helfen, dein Training zu optimieren und deine persönlichen Fitnessziele zu erreichen. Tauche ein und entdecke die Vielfalt an Workouts, die dir helfen, deine Fitnessziele zu erreichen und dich fit zu halten.
Fit in nur 45 Minuten! Unsere Fitnessexperten haben für dich ein Lose Weight Workout zusammengestellt, mit dem du in kurzer Zeit den ganzen Körper trainierst. Die Kilos purzeln dabei ganz von selbst. Probiere es aus!
Unsere Fitnessexperten haben einen ausführlichen Trainingsplan für dich zusammengestellt, mit dem du alle Muskelpartien ansprichst und bei regelmäßigem Training in kürzester Zeit dein Fitness-Level hochschraubst. Bestehend aus Warm-Up, Bauch- und Rückentraining sowie einem gezielten Muskeltraining und dem anschließenden Cool Down erlebst du ein einfaches und schnelles, aber effektives Ganzkörpertraining.
Der Rücken – er trägt uns durch unser ganzes Leben, hält uns aufrecht, stabilisiert den Oberkörper und verbindet unsere Beine mit Schultern und Armen. Bei nahezu jeder Bewegung sind die Rückenmuskeln in irgendeiner Form beteiligt. Mit diesen Tipps und Trainingsübungen sorgst du für einen schönen, attraktiven und gesunden Rücken.
Bewegung ist Balsam für Körper und Seele. Je aktiver dein Alltag, desto gesünder! Laufen ist die natürlichste Art sich fit zu halten. Um deine Kondition zu optimieren, sollte Catalog Category Link ein fester Bestandteil deines Wochenablaufs werden. Hierfür eigenen sich beispielsweise Catalog Category Link als Fitmacher für das ganze Jahr besonders gut. Je nachdem ob du Anfänger oder Profi bist, fallen die Ansprüche an das Trainingsgerät unterschiedlich aus. Der HAMMER Laufband Test verrät, welches Sportgerät am besten zu dir und deinem Trainingsstil passt. Möchtest du nachhaltig deine Ausdauerleistung verbessern, dann ist ein regelmäßiges Lauftraining also absolut unabdingbar. Für noch mehr Individualität und Flexibilität, empfehlen wir dir maßgeschneiderte Trainingseinheiten auf einem Laufband. Mit den passenden Trainingstipps für das Laufbandtraining wird dein Workout zu einem echten Highlight. Und wir haben hier für dich den idealen Plan erstellt, um in 12 Wochen auf dem Laufband topfit zu werden! Von der Muskulatur bis hin zu deinem Kreislauf profitiert dein gesamter Körper von regelmäßigen Trainingseinheiten. Also tu‘ dir etwas Gutes und Lauf für dein Leben!
Fit im Alter Übungen können sowohl Krafttraining, Ausdauertraining, Seniorengymnastik oder das Ausüben verschiedener Sportarten sein. Entdecke verschiedene Fit im Alter Übungen inkl. Trainigsvideo für zu Hause.
Was ist der Unterschied zwischen Seilspringen und Rope Skipping und kann man mit Seilspringen abnehmen? Erfahre hier, warum Seilspringen noch effektiver als Joggen ist und starte mit deinem Seilspring-Workout.
Kräfte von bis zu 25kg beanspruchen deine Halswirbelsäule. Das ist alles andere als gesund und kann früher oder später zu Fehlhaltungen, chronischen Schmerzen und anderen Beschwerden führen. Höchste Zeit deinen Nacken zu stärken. Wir haben dir in diesem Workout 5 Übungen an der Kraftstation zum Aufbau deiner Nackenmuskulatur und deines oberen Rückens zusammengestellt.
Lautet einer deiner Vorsätze für das neue Jahr mehr Sport zu machen und fitter zu werden? Oder soll es einfach endlich mal klappen mit der Strandfigur im Sommer? Dann wäre jetzt der richtige Zeitpunkt, um daran zu arbeiten. Wir haben einen Trainingsplan zusammengestellt, der insbesondere Anfängern den Einstieg ins Muskelaufbautraining an der Kraftstation erleichtern soll.
Die Einladungskarten sind verschickt und dein Brautkleid ist schon gekauft. Die eigene Hochzeit steht vor der Tür und Freude und Aufregung werden immer größer. Und eine super Figur willst du im Brautkleid natürlich auch machen? Kein Problem - entdecke hier das perfekte Training dafür.
