Crosstrainer

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Acheter des vélos elliptiques en ligne - un entraînement efficace à domicile

Tu veux acheter un vélo elliptique et t'entraîner efficacement chez toi ? En tant que l'un des appareils cardio les plus populaires, les vélos elliptiques offrent un entraînement complet pour l'ensemble du corps. Que tu veuilles améliorer ton endurance , brûler des calories ou simplement rester en forme, un vélo elliptique de qualité est le bon choix. L'exercice sur un vélo elliptique est en outre un bon équilibre par rapport à un quotidien essentiellement sédentaire.

La livraison est gratuite - en tant que fabricant, nous prenons en charge les frais de livraison pour toi. Commander simplement & sans risque : Si ton appareil ne te plaît pas, tu peux nous le renvoyer dans les 14 jours et tu seras remboursé.

Un entraînement efficace avec le vélo elliptique classique

Le vélo elliptique classique permet un mouvement qui ménage les articulations et qui simule le jogging. Grâce à l'utilisation puissante des bras et au travail des jambes, de nombreux groupes musculaires sont sollicités, notamment les jambes, le tronc, les épaules, le dos et les bras. Il en résulte un entraînement efficace de l'ensemble du corps et favorise l'endurance, la force et la condition physique. Avec des séances régulières sur le vélo elliptique, tu atteindras rapidement tes objectifs de fitness et tu te sentiras plus en forme et en meilleure santé.

Vélos elliptiques de haute qualité pour un entraînement confortable

Lors de l'achat d'un vélo elliptique, tu dois veiller à ce que la masse d'inertie soit élevée. Une masse d'inertie à partir de 16 kg assure un mouvement souple et une expérience d'entraînement agréable. Des roulements à billes de précision de haute qualité garantissent un fonctionnement silencieux maximal et une longue durée de vie de l'appareil. Un réglage précis de la résistance et différents programmes d'entraînement te permettent de personnaliser ton entraînement et de progresser continuellement.

Qu'est-ce qu'un vélo elliptique et quels muscles font-ils travailler?

Un mouvement des jambes ménageant les articulations associé à une utilisation puissante des bras - avec cette combinaison, le vélo elliptique réunit tous les avantages de l'entraînement sur vélo et sur tapis roulant en un seul appareil. Un vélo elliptique imite le mouvement du jogging. Avec le vélo elliptique, tu dynamises ton système cardiovasculaire et ton métabolisme des graisses. toute ta musculature, des jambes aux muscles des bras en passant par le tronc, les épaules et le dos, est entraînée. Une séance d'entraînement complète pour tout le corps, y compris un entraînement d'endurance durable, est ainsi garantie. Profite d'un quotidien plus sain grâce à une meilleure forme physique et à des performances accrues.

Quels sont les différents types de vélos elliptiques et quels sont leurs avantages et inconvénients?

Tous les vélos elliptiques ne sont pas identiques. Dans notre assortiment d'appareils de fitness, tu trouveras de nombreuses variantes et types de construction différents. Outre les vélos elliptiques classiques, il y a aussi des steppers, des airwalkers et notre cardio strider.

Le mouvement circulaire sur nos vélos elliptiques comme par exemple le Loxon XTR BT ou le . Leest idéal pour les petits espaces. Après l'entraînement, il se range de manière compacte une fois plié, avec un gain de place pouvant atteindre 50 %.

L'avantage du Cross Steppers réside dans la sollicitation particulièrement intense des muscles fessiers. Des fessiers bien fermes sont garantis en cas de séances régulières ! En raison du mouvement de pas plat, l'entraînement sur un stepper est un peu moins doux pour les articulations que sur un vélo elliptique traditionnel.

Un soi-disant Airwalker comme notre t'offre un entraînement comme sur un nuage et donc un mouvement d'une souplesse frappante.

Notre Cardio Strider est unique dans sa construction. Cet appareil de sport innovant est une sorte de vélo elliptique. Ici, tu es assis confortablement pendant l'entraînement, comme sur un vélo d'appartement. Grâce aux bras de préhension, tu entraînes en même temps le haut de ton corps.

Vélos elliptiques et vélos elliptiques - quelle est la différence ?

La différence entre le vélo elliptique et le  Vélo elliptique réside principalement dans l'emplacement du disque d'inertie. Sur le vélo elliptique, la masse d'inertie se trouve derrière l'utilisateur, tandis que sur le vélo elliptique, la masse d'inertie est placée devant. Les deux appareils offrent un entraînement efficace de l'ensemble du corps, qui ménage les articulations et fait également travailler le haut du corps.

À qui s'adresse le vélo elliptique?

Le vélo elliptique est adapté à tous ceux qui souhaitent améliorer leur endurance et effectuer un entraînement ménageant les articulations. Que vous soyez débutant ou avancé, le vélo elliptique offre un niveau de difficulté adapté à chaque niveau de fitness. En raison du déroulement guidé des mouvements et du faible risque de blessure, les physiothérapeutes et les médecins recommandent également le vélo elliptique comme appareil d'entraînement.

Un bon entraînement sur vélo elliptique pour des résultats optimaux

Pour tirer le meilleur parti de ton entraînement sur vélo elliptique, il est important de veiller à la bonne position du corps. Assure-toi que tes pieds sont bien droits sur les pédales et que tes mains les saisissent à hauteur d'épaule. Maintiens ta posture et contracte tes muscles abdominaux. Commence ton entraînement par une phase d'échauffement appropriée, puis augmente progressivement l'intensité et la résistance. Prévois également suffisamment de temps pour un cool-down à la fin de ton entraînement afin d'améliorer ta capacité de récupération.

La bonne position du corps

Le mouvement sur le vélo elliptique est intuitif. Place tes pieds bien droits sur les pédales. Les mains saisissent le vélo à hauteur des épaules. Selon le modèle, tu peux varier entre des poignées de bras mobiles ou fixes. Contracte ton ventre et grandis. Les omoplates sont toujours tirées vers l'arrière et vers le bas. Tu peux maintenant commencer. Veille toujours à ce que ton corps se tienne droit. Les os de tes hanches et tes genoux doivent pointer droit devant toi à tout moment. Si tu as encore du mal à le faire au début, active encore plus tes muscles core.

Le déroulement de l'entraînement

Commence toujours ton entraînement d'endurance pendant 5 à 10 minutes à une faible intensité. L'échauffement permet de préparer le système cardiovasculaire et la musculature à l'effort à venir. Augmente ensuite la résistance de manière contrôlée. Si tu as un pouls cible concret, augmente l'effort jusqu'à ce que tu aies atteint la limite de pouls fixée. Après l'entraînement, c'est avant l'entraînement ! C'est pourquoi il est important de terminer chaque entraînement par un cool-down. Prends donc au moins 5 minutes pour baisser l'intensité et la fréquence cardiaque. Tu augmenteras ainsi ta capacité de récupération. Au début, les nouveaux venus devraient s'entraîner 20 à 30 minutes, 2 à 3 jours par semaine. Petit à petit, les sportifs expérimentés peuvent ensuite augmenter la fréquence, la durée et, en dernière étape, l'intensité de l'entraînement sur vélo elliptique.

Entraînement d'endurance : quelle est l'efficacité de l'entraînement sur le vélo elliptique ?

La position d'entraînement debout et droite du vélo elliptique présente l'avantage de solliciter davantage de muscles, contrairement aux appareils d'endurance en position assise. Grâce au mouvement actif de tout le corps, ton système cardiovasculaire est sollicité de manière optimale. Le vélo elliptique est donc l'une des variantes les plus efficaces de l'entraînement d'endurance, tout en ménageant les articulations.

Quelle est la fréquence cardiaque optimale pour l'entraînement avec le vélo elliptique ?

La fréquence cardiaque optimale dépend de ton objectif d'entraînement et de tes conditions individuelles. Pour un entraînement modéré de débutant, des plages de fréquence cardiaque légèrement plus basses suffisent. Les professionnels doivent s'entraîner plus intensivement pour améliorer leurs performances. Le principe est le suivant : plus tu es entraîné, mieux fonctionne ton système cardiovasculaire. Il est toujours important de respecter ton pouls maximal. Tu le calcules grossièrement avec la formule empirique : 220-âge=pulsations maximales. A partir de là, il est possible de calculer les plages de fréquence cardiaque correspondantes pour différents effets d'entraînement. Lors de l'entraînement selon le pouls, tu dois toujours garder en vue le pouls au repos, le pouls maximal et les plages de pouls. Les capteurs de pouls manuels intégrés aux poignées te permettent de contrôler facilement ta fréquence cardiaque. Pour une mesure encore plus précise, il est recommandé d'utiliser un ceinture de bras . Alors écoute ton cœur et atteins tes objectifs encore plus vite !

Conseiller d'achat - Trouver le vélo elliptique qui te convient

Lors du choix d'un vélo elliptique, tu dois tenir compte de différents facteurs tels que ton niveau de forme, la fréquence de tes entraînements, les caractéristiques spéciales telles que Bluetooth ou les programmes de fitness, la taille et le poids maximum de l'utilisateur, ton budget et si le vélo elliptique doit être pliable. Réfléchis bien aux exigences que tu as envers ton appareil d'entraînement afin de trouver le vélo elliptique qui te convient.

L'entraînement sur un vélo elliptique est un moyen efficace d'améliorer ton endurance, de brûler des calories et de promouvoir ta santé. Avec un vélo elliptique de qualité pour la maison, tu peux t'entraîner de manière confortable et pratique pour atteindre tes objectifs de fitness.

Notre recommandation de vélos elliptiques pour les débutants

Si tu viens de te lancer dans l'entraînement d'endurance, leou avec une utilisation intuitive est exactement ce qu'il te faut. Les ordinateurs d'entraînement intuitifs te montrent tous les paramètres d'entraînement importants. Ainsi, tu as toujours une vue d'ensemble et tu peux gérer ton entraînement de manière ciblée.

Après avoir défini une fréquence cardiaque cible, le ajuste automatiquement la résistance en cas de dépassement de la fréquence. Sa conception est en outre extraordinairement ergonomique. Parfait pour un entraînement de fitness sans souci et axé sur la santé.

Le HAMMER se distingue par ses détails techniques. Profite d'un ordinateur d'entraînement avec un grand écran d'ordinateur, une connexion Bluetooth, des roulettes de transport et bien d'autres choses encore. À l'aide d'applications de fitness modernes, ton entraînement devient si passionnant que tu oublies directement tout effort. Le système de freinage magnétique assure une résistance régulière et un entraînement silencieux.

Notre recommandation de vélos elliptiques pour des objectifs de fitness plus élevés

Pour les sportifs plus exigeants, nous recommandons nos vélos elliptiques FINNLO très complets Loxon ou Loxon XTR BT . Il convient de souligner l'équipement polyvalent qui répond sans problème à des exigences élevées.

Le grand choix de programmes de fitness différents du vélo elliptique Loxon et une large gamme de charges font transpirer tout le monde à coup sûr. De la descente à la montagne en passant par les unités d'intervalles ou les profils Fat-Burn, il y en a pour tous les goûts.

Le Loxon XTR BT est notre "voiture de sport" de la série à succès Loxon. Un entraînement de fitness contrôlé avec précision de 20 à 400 watts, un affichage informatique bleu hi-tech, une masse d'inertie de 20 kg et une technique de freinage par courants de Foucault du plus haut niveau de qualité caractérisent ce vélo elliptique haut de gamme de classe HA. Ici aussi, les pédales sont réglables et donc adaptables à chaque taille et longueur de pas. Le test de fitness intégré te montre tes progrès et rend les succès mesurables.

Notre recommandation de vélos elliptiques pour les petits appartements

Tu as peu de place et tu ne veux pas pour autant renoncer à ton entraînement complet du corps. Alors opte pour le vélo elliptique pliable. Le FINNLO se plie en un tour de main grâce à la technique de pliage rapide et peut être rangé après l'entraînement en prenant peu de place. Outre sa construction stable, le FINNLO CF70 BT se distingue par sa connexion Bluetooth et son divertissement multimédia. Tu peux régler individuellement la résistance grâce à des programmes d'entraînement variés.

Quels sont les critères à prendre en compte lors de l'achat d'un vélo elliptique ?

Lors de l'achat d'un vélo elliptique, il y a certains paramètres que tu dois connaître. En fonction des souhaits de chacun, certains paramètres peuvent être plus ou moins importants.

La masse d'inertie

La masse d'inertie et le roulement à billes du vélo elliptique sont déterminants pour un mouvement circulaire agréable. Un mouvement particulièrement souple est obtenu lorsque le point d'inversion est surmonté si possible sans effort. C'est le cas à partir d'un disque d'inertie de 16 kg environ. Les vélos elliptiques haut de gamme avec une masse d'inertie encore plus élevée t'offrent la sensation unique de t'entraîner comme sur un nuage. La rotation dépend toutefois aussi d'autres facteurs, comme le roulement à billes. Ainsi, même les vélos elliptiques avec une masse d'inertie légèrement inférieure t'offrent une grande dynamique de mouvement si les autres paramètres sont corrects.

Des roulements à billes de précision de haute qualité garantissent un silence de fonctionnement maximal et une longue durée de vie de l'appareil, même en cas d'utilisation fréquente. Les variantes de vélos elliptiques moins chères sont équipées de douilles métalliques ou plastiques plus simples sur les axes de rotation. Ces douilles remplissent également leur fonction.

Le système de freinage et le réglage de la résistance

La précision du réglage de la résistance varie selon le modèle. Si tu tiens beaucoup à t'entraîner exactement à un certain niveau de watts, fais attention à la classification DIN EN 957-1/9. Seuls les vélos elliptiques dotés d'une commande de puissance très précise et indépendante de la vitesse de rotation entrent dans cette classe supérieure. Ces vélos elliptiques avec frein à courants de Foucault ou à induction sont particulièrement fins dans le réglage de la résistance. Dans le système de freinage magnétique, le disque d'inertie est freiné par un aimant permanent. La résistance souhaitée est réglée à l'aide des valeurs en watts sur l'ordinateur d'entraînement. Ici, tu dois donc réfléchir à la finesse avec laquelle tu souhaites échelonner et modifier ton niveau de difficulté.

La longueur de la foulée

Pour pouvoir s'entraîner sainement à long terme, l'ergonomie du vélo elliptique doit être adaptée à tes proportions corporelles. La longueur d'un mouvement elliptique sur un vélo elliptique est appelée longueur de pas. Plus la distance de pédalage est proportionnelle à la hauteur de l'entrejambe, plus l'entraînement est doux pour les articulations. Les personnes plus grandes ont besoin d'une longueur de pas plus importante. Si tu partages le vélo elliptique avec plusieurs sportifs, tu devrais toujours te baser sur les dimensions de la personne la plus grande.

La distance entre les plateaux de marche

La distance entre les deux plateaux de marche est un critère important pour une bonne ergonomie. Veille donc à ce que l'écart entre les plateaux de marche soit faible. Dans la série FINNLO Loxon, par exemple, cet écart n'est que de 16 cm. Un entraînement d'endurance particulièrement agréable pour les hanches est ainsi garanti. Tous les vélos elliptiques de HAMMER ou de FINNLO ont un espacement des plateaux inférieur à celui de la plupart des vélos elliptiques standard disponibles sur le marché.

Tester les vélos elliptiques en direct dans le magasin HAMMER

Qu'est-ce qu'un vélo elliptique a de particulier et quels sont ses avantages et ses inconvénients ? Découvre-le lors d'une visite dans l'un de nos magasins HAMMER. Teste nos produits en direct sur place, découvre l'univers de notre marque et profite de nos modèles spéciaux et de nos actions en magasin.

Le téléphone des experts en vélos elliptiques

Qu'est-ce que tu attends encore ? Commence ton entraînement sur le vélo elliptique et découvre les avantages d'un entraînement efficace de tout le corps dans tes propres murs. Achète maintenant ton vélo elliptique en ligne et profite des nombreux avantages offerts par cet appareil d'entraînement polyvalent. Tu n'es pas sûr de savoir quel vélo elliptique te convient le mieux ? Notre équipe d'experts se fera un plaisir de te conseiller en détail sur notre service téléphonique. Nos entraîneurs sont des experts pour toutes les questions relatives au fitness, à l'entraînement et à l'alimentation.

Téléphone des experts HAMMER : 022 - 575 62 00 (lu. - sa. 9 - 19 h). Nous te rappelons aussi volontiers !

Nous prenons le temps pour toi ! Ta satisfaction à long terme avec ton appareil de fitness est une priorité absolue pour HAMMER. Nous nous réjouissons de ton appel et trouverons certainement le vélo elliptique qui te convient, Vélo d'appartement ou Ergomètre , Tapis de course , Stepper ou Station de musculation à la maison pour toi. Démarre et fais en sorte que tes résolutions et tes objectifs de fitness deviennent enfin réalité.

FAQ

  • Le vélo elliptique est-il utile pour une utilisation à domicile ?

    Le vélo elliptique est un vélo d'appartement idéal si tu souhaites faire du sport régulièrement et facilement à la maison et améliorer tes performances.

  • Quels sont les effets de l'entraînement sur le vélo elliptique ?

    Des séances régulières sur l'appareil pour tout le corps t'aideront à augmenter ton endurance, à améliorer ton métabolisme des graisses, à renforcer les muscles de tes jambes et à être plus en forme au quotidien.

  • Le vélo elliptique est-il adapté à la perte de poids ?

    Si tu veux réduire efficacement ton taux de graisse corporelle, le vélo elliptique est l'appareil qu'il te faut. En utilisant tous les grands groupes musculaires, tu obtiens une consommation de calories très élevée, selon la résistance choisie et la durée de l'entraînement

  • Puis-je m'entraîner sur un vélo elliptique si je suis enceinte ?

    Si tu es enceinte, consulte ton médecin pour savoir si les séances de vélo elliptique sont autorisées. En raison du mouvement de l'ensemble du corps, le degré d'effort est nettement plus élevé que sur un vélo ergomètre par exemple

  • Puis-je m'entraîner sur un vélo elliptique si j'ai des problèmes d'articulation ou si je me suis blessée ?

    La règle est la suivante : ne fais que des mouvements agréables. Si ton médecin traitant te donne l'autorisation de faire des exercices sur le vélo elliptique, rien ne s'oppose à ce que tu fasses des séances bien dosées. Par rapport au tapis roulant, le vélo elliptique exerce beaucoup moins de pression sur tes articulations.

  • Tapis de course ou vélo elliptique - Quel est l'encombrement comparé des appareils ?

    Le vélo elliptique et le tapis roulant sont tous deux des appareils de fitness assez grands pour l'utilisation à domicile. Les dimensions exactes dépendent de chaque modèle. Toutefois, les vélos elliptiques ont tendance à être un peu plus courts, mais légèrement plus hauts que les tapis de course. Si tu ne disposes que de peu de place, opte pour un appareil pliable

  • Vélo elliptique versus rameur - quels appareils sont recommandés ?

    Le grand avantage des rameurs et des vélos elliptiques réside dans le mouvement continu de l'ensemble du corps. Celui-ci contrecarre parfaitement un quotidien immobile et assure une meilleure santé de la colonne vertébrale. Le rameur te permet d'entraîner ton dos de manière encore plus ciblée. Le vélo elliptique, quant à lui, t'offre la possibilité de faire un travail plus intensif sur les jambes.

Expert Valentina BahlExpert Valentina Bahl

Valentina Bahl
Thérapeute sportif, entraîneur personnel, B. Sc. gestion de la nutrition et diététique, M. Sc. thérapie sportive clinique et physiologie du sport



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