Vélo d'appartement

Un fitness sain - rapidement en forme

Un vélo d'appartement ou home-trainer est le classique de l'entraînement d'endurance et te permet de te mettre en forme, d'augmenter tes performances et de renforcer les muscles de tes jambes. Un vélo d'appartement est un appareil de fitness idéal pour débuter dans le sport à domicile et convient parfaitement pour un entraînement d'endurance léger à la maison. L'entraînement sur un vélo d'appartement améliore également ton système cardio-vasculaire et peut être rangé de manière peu encombrante après l'entraînement. Trouve le vélo d'appartement qui te convient et entraîne ton endurance à la maison.

Filter

15 articles

  1. Product Image
    kinomap image
    Cardio 5.0
    Prix Spécial CHF 299.00 Prix normal CHF 599.00
  2. Product Image
    UB 8000
    Prix Spécial CHF 1'799.00 Prix normal CHF 2'699.00
  3. Product Image
    RB 8000
    Prix Spécial CHF 2'199.00 Prix normal CHF 3'199.00
  4. Product Image
    Cardio T3
    Prix Spécial CHF 349.00 Prix normal CHF 499.00
  5. Product Image
    kinomap image
    Ergo-Motion BT
    Prix Spécial CHF 599.00 Prix normal CHF 749.00
  6. Product Image
    Cardio 4.0
    Prix Spécial CHF 449.00 Prix normal CHF 499.00
  7. Product Image
    kinomap image
    Exum XTR BT
    CHF 849.00
  8. Product Image
    kinomap image
    Comfort Motion BT
    Prix Spécial CHF 799.00 Prix normal CHF 999.00
  9. Product Image
    kinomap image
    Varon XTR BT
    CHF 1'049.00
  10. Product Image
    kinomap image zwift image
    B94
    CHF 1'799.00
  11. Product Image
    CleverFold RC5
    Prix Spécial CHF 399.00 Prix normal CHF 599.00
  12. Product Image
    kinomap image
    Cardio XT6 BT
    Prix Spécial CHF 599.00 Prix normal CHF 699.00
  13. Product Image
    kinomap image
    Cardio Motion BT
    Prix Spécial CHF 749.00 Prix normal CHF 799.00
par page

Acheter un vélo d'appartement

Un home-trainer ou un vélo d'appartement est une excellente solution si tu veux te mettre en forme depuis chez toi. Avoir son propre vélo de fitness à la maison signifie que tu peux désormais t'entraîner à tout moment, quand tu le souhaites et aussi souvent que tu le veux. Tu atteindras ainsi tes objectifs de fitness beaucoup plus rapidement et facilement ! Différents programmes d'entraînement garantissent un entraînement à domicile varié, de sorte que tu sois constamment motivé. Un entraînement régulier sur le home-trainer est efficace, amusant et améliore le système cardio-vasculaire - tu restes ainsi en forme et plein de vitalité ! Certains de nos vélos d'appartement sont équipés de roulettes de transport, ce qui te permet de ranger l'appareil sur le côté après l'entraînement pour gagner de la place.

Tes avantages HAMMER :

  • Livraison gratuite : nous prenons en charge les frais de livraison pour toi
  • Commande simple & sans risque : tu peux nous renvoyer ton home-trainer dans les 14 jours

Qu'est-ce qu'un vélo d'appartement ?

Le vélo d'appartement, également appelé home-trainer ou vélo d'appartement, est connu comme le "vélo de fitness" typique. C'est l'un des appareils les plus populaires pour le fitness à domicile et fait partie, tout comme le vélo elliptique et le stepper, des classiques du sport d'endurance. Un vélo d'appartement permet un entraînement d'endurance typique sur un vélo dans ses propres murs. La facilité d'utilisation et la simplicité des mouvements font du vélo de fitness l'appareil parfait pour les débutants. L'utilisation régulière du vélo d'appartement permet avant tout d'améliorer l'endurance et de renforcer les muscles des jambes. Un vélo d'appartement avec un nombre de watts réglable est appelé Ergomètre .

Y a-t-il des différences entre les vélos d'appartement et les ergomètres ?

Un ergomètre dispose d'une fonction watts et peut donc mesurer la puissance avec précision. En règle générale, tu obtiens avec cet appareil des indications plus précises sur la consommation de calories, la charge, etc. Contrairement à l'ergomètre, le vélo d'appartement ne dispose pas de cette fonction, mais il est généralement nettement moins cher et donc parfaitement adapté pour débuter un entraînement d'endurance.

Pourquoi un vélo d'appartement ?

Le vélo d'appartement classique est idéal pour atteindre les objectifs d'entraînement les plus divers : Réduire le poids, entraîner le système cardiovasculaire ou développer l'endurance de base ou la forme physique. De même, le vélo d'appartement peut être utilisé comme appareil d'échauffement avant d'autres séances de sport et exercices. Ainsi, tu restes en mouvement, tu brûles des calories et tu augmentes en même temps ta condition physique et ton bien-être - et ce à tout moment et par tous les temps.

Le vélo d'appartement est un appareil de fitness doté des fonctions de base les plus importantes pour une séance d'entraînement exigeante. L'entraînement à vélo proprement dit est ici au centre de l'attention. Grâce à l'utilisation simple et intuitive de l'ordinateur, l'entraînement sur le vélo de fitness peut commencer directement.

À qui s'adressent les vélos d'appartement ?

Les débutants en particulier s'en sortiront très bien avec le vélo d'appartement. Il n'est pas nécessaire de suivre une formation approfondie pour maîtriser les fonctions de cet appareil. La résistance du vélo d'appartement est toujours réglable par paliers, ce qui te permet de déterminer facilement l'intensité de ton entraînement. Ainsi, chaque niveau d'entraînement trouvera sans problème le degré de difficulté qui lui convient.

Les utilisateurs avancés, qui tiennent avant tout à pouvoir commencer immédiatement, apprécieront également les avantages d'un vélo d'appartement. Il n'est guère nécessaire de procéder à des réglages préalables pour commencer à s'entraîner sur le home-trainer. Une brève saisie de la durée ou de la distance suffit généralement. La résistance est augmentée et diminuée en option pendant l'entraînement.

Quels sont les avantages de l'entraînement sur vélo d'appartement à la maison ?

Se maintenir en forme sur le plan de la santé et du sport devient de plus en plus un mode de vie et une évidence quotidienne pour les gens. Ce qui est génial dans le fait de s'entraîner régulièrement sur des vélos d'appartement, c'est que les effets positifs sont immédiatement perceptibles et que tu obtiens automatiquement plus d'énergie pour le quotidien.

En principe, il est important d'effectuer chaque entraînement régulièrement et de manière conséquente. Toutefois, une unité d'entraînement de 30 minutes par semaine sur le vélo d'appartement peut déjà entraîner une augmentation visible de la performance d'endurance chez les débutants. Nous recommandons cependant toujours de prévoir au moins 2x/semaine une unité d'endurance de 30 minutes.

L'entraînement sur le vélo d'appartement est avant tout un entraînement d'endurance. Un entraînement d'endurance régulier a de nombreux effets sur le corps. Il renforce notamment le muscle cardiaque, mais les muscles du bas du corps sont également renforcés à chaque entraînement. On se sent globalement en meilleure forme et les tâches quotidiennes sont plus faciles à accomplir. Qu'il s'agisse de faire ses courses ou de monter les escaliers au bureau. Tu remarqueras qu'en améliorant ta forme physique, tu t'essouffles moins vite.

Outre l'entraînement cardio-vasculaire, l'entraînement sur le vélo d'appartement sollicite également les muscles des jambes. Ce sont surtout les muscles des cuisses, des fesses et des mollets qui sont renforcés pendant le vélo. De plus, les muscles du tronc qui stabilisent le corps au niveau du ventre et du dos (qui amortissent également les secousses) ainsi que les muscles des épaules et des bras qui soutiennent le corps sur le guidon du vélo d'appartement sont renforcés.

Une musculature sollicitée par une activité régulière n'a pas seulement un aspect plus ferme à l'extérieur, elle a aussi un effet "protecteur et de soutien" sur le système squelettique. De plus, le cyclisme est l'une des variantes d'entraînement les plus douces pour les articulations. Le poids du corps est supporté à 70-80 % par la selle. Les articulations des genoux sont donc beaucoup moins sollicitées à vélo qu'en jogging par exemple.

Qu'est-ce que tu dois rechercher lors de l'achat d'un vélo d'appartement ?

Avant tout, tu dois être au clair sur tes objectifs d'entraînement, tes souhaits et tes idées en matière de prix. Quelles fonctions sont importantes pour toi dans un vélo d'appartement ? À quelle fréquence et avec quelle intensité souhaites-tu t'entraîner sur le home-trainer ? Le vélo d'appartement doit-il être pliable ? Cherches-tu un mini-vélo d'appartement pour débuter ? Une fois ces questions de base résolues, il y a quelques caractéristiques qui sont particulièrement importantes lors de l'achat d'un vélo d'appartement.

  • Masse d'inertie
  • Système de freinage
  • Ordinateur d'entraînement
  • Possibilités de réglage

Masse d'inertie

La masse d'inertie est déterminante pour la qualité des mouvements et la rondeur d'un vélo d'appartement. Toutefois, la masse d'inertie seule n'est pas déterminante pour un déroulement propre de l'entraînement. En outre, la roue du home-trainer doit être équipée de roulements à billes.

Système de freinageSystème de freinage

Système de freinage

Le système de freinage est responsable de la résistance à l'entraînement. Pour générer cette résistance, le disque d'inertie est freiné. Nos vélos d'appartement de la marque HAMMER possèdent tous un système de freinage magnétique. Ils sont surtout très silencieux. On distingue uniquement les freins magnétiques manuels et les freins magnétiques motorisés. Le système de freinage manuel est, comme son nom l'indique, commandé à la main. La résistance peut être réglée sur différents niveaux à l'aide d'un bouton rotatif. Dans le cas du frein magnétique commandé par moteur, la résistance est réglable via l'ordinateur d'entraînement. Comme l'ordinateur régule ce système de freinage magnétique, il est également possible d'effectuer ici des programmes prédéfinis, comme par exemple des séances d'entraînement par intervalles.

Ordinateur d'entraînement

L'ordinateur d'entraînement d'un vélo d'appartement est généralement très facile à utiliser et s'explique de lui-même. L'écran affiche généralement les valeurs les plus importantes. Pour un contrôle optimal de l'entraînement, les valeurs suivantes sont importantes :

  • Temps
  • Vitesse
  • Distance
  • Pouls
  • Calories

Certains vélos d'appartement, comme le HAMMER Ergomètre Cardio XT6 possèdent des programmes préenregistrés, dont des programmes de fréquence cardiaque. Avec l'entraînement réglé par le pouls, tu peux définir ta limite supérieure personnelle de pouls à ne pas dépasser. Le pouls est mesuré par des capteurs manuels intégrés dans le vélo d'appartement.

TrainingscomputerTrainingscomputer

Lors de l'achat d'un vélo d'appartement, veille à ce que les possibilités de réglage soient correctes. La hauteur du siège doit pouvoir s'adapter à ta taille. Dans le meilleur des cas, le siège du vélo d'appartement peut également être réglé en inclinaison.

En outre, il est avantageux de placer un tapis de sol sous le vélo d'appartement. Le tapis de sol protège ton sol et sert en outre à réduire les bruits. Les tapis de sol à l'aspect bois s'adaptent en outre à ton sol, ce qui permet de conserver une agréable sensation de confort.

Si le home-trainer est pliable, comme notre vélo d'appartement vélo d'appartement , le rangement de l'appareil de fitness est particulièrement peu encombrant. Il peut être rangé à côté d'une armoire ou dans un coin avec un gain de place de 50%.

Tester le vélo d'appartement soi-même

La décision est prise et tu souhaites acheter un home-trainer ? Viens te rendre compte par toi-même de la qualité de nos vélos d'appartement HAMMER. Tu es le bienvenu dans nos magasins HAMMER. Teste toi-même tous les appareils de fitness, que ce soit vélo d'appartement , Vélo elliptique , Stepper ou de nombreux autres appareils de fitness, et bénéficie de conseils détaillés et compétents. Dans une atmosphère agréable, nos experts en fitness prendront le temps de te conseiller afin que tu puisses trouver rapidement et facilement l'appareil de fitness qui te convient.

Conseil d'experts HAMMER - Nous t'aidons à prendre ta décision d'achat

Notre équipe de service est composée d'entraîneurs de fitness diplômés d'État et de conseillers produits expérimentés. Chez HAMMER, nous aimons et vivons le fitness. Nous savons de quoi nous parlons. Fitness, entraînement et alimentation - nous nous y connaissons et prenons volontiers le temps de t'aider. Bien entendu, même après l'achat de ton vélo d'appartement. Nous nous réjouissons de ton appel : +49 731 974 88-518.