Ensemble d'haltères

Equipement de base pour ton entraînement de musculation en différentes variantes

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Un set d'haltères est tout ce dont tu as besoin pour ton entraînement de musculation avec des poids libres à la maison. Un set d'haltères peut être utilisé de différentes manières et convient donc parfaitement à un entraînement de musculation varié. Avec un ensemble d'haltères longs, d'haltères courts ou les deux ensembles d'haltères combinés, tu peux immédiatement commencer un entraînement de musculation professionnel à la maison. Équipe ton home gym d'un set d'haltères et entraîne efficacement tes muscles avec des haltères et des poids.

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Acheter un set d'haltères - des haltères pour ton fitness

Les haltères ou les sets d'haltères sont parfaits pour un entraînement de musculation varié. Ils peuvent être utilisés de différentes manières et sont essentiels pour l'entraînement avec des poids libres. Il n'y a guère de salle de fitness à la maison qui ne possède pas de set d'haltères.

Parmi les sets d'haltères, on distingue les sets d'haltères courts et les sets d'haltères longs. Selon le cas, les sets d'haltères se composent d'une barre d'haltères longs ou courts, de disques de poids/d'haltères et de fermetures. Les ensembles d'haltères longs sont principalement utilisés pour les squats, le développé couché et l'entraînement aux stations d'entraînement d'haltères longs, tandis que les haltères courts sont généralement utilisés pour l'entraînement libre ou sur des bancs de musculation.

Pour les débutants, nous recommandons notre ensemble d'haltères longs de 53 kg et notre ensemble d'haltères courts. Tu peux ainsi entraîner tous les muscles de manière ciblée et rapide. Grâce à des poids de poids différents en fonte, l'intensité de l'entraînement peut être dosée avec précision. Notre ensemble d'haltères longs et courts de 76 kg est parfait pour l'entraînement professionnel des haltères à la maison. Avec un total de 76 kg de disques d'haltères, barre d'haltère comprise, tu peux entraîner efficacement des groupes de muscles tels que les bras, les épaules, la poitrine, le dos et les jambes avec différents exercices.

Comment s'entraîner avec un set d'haltères ?

Lors de l'entraînement avec haltères, alterne souvent entre les exercices d'haltères longs et courts, tu donnes ainsi à ton corps des stimuli de croissance toujours nouveaux. Les exercices d'haltères longs, comme par exemple le développé couché, peuvent parfaitement être effectués sur le banc incliné et la station d'entraînement d'haltères longs. Pour cela, tu saisis l'haltère en position couchée à une largeur légèrement supérieure à celle des épaules. Laisse ensuite la barre descendre lentement jusqu'à la poitrine et pousse le poids vers le haut de manière contrôlée après une courte pause. Avec cet exercice bien connu, tu entraînes l'ensemble du muscle pectoral.

Où puis-je tester des ensembles d'haltères ?

Si tu souhaites tester personnellement sur place nos ensembles d'haltères - qu'il s'agisse d'un ensemble d'haltères courts ou d'un ensemble d'haltères longs - nous t'invitons à nous rendre visite dans l'un de nos magasins HAMMER. Nous nous ferons un plaisir de te conseiller sur le thème des sets d'haltères et de la musculation à domicile. Bien entendu, nous sommes également à ta disposition par téléphone (+49 731/97488518).