Artikel mit dem Tag "Problemzonen"

Sowohl für Männer als auch für Frauen ist eine durchtrainierte Bauchmuskulatur der Inbegriff von Fitness und Athletik. Daher streben viele danach: Dem klassischen Sixpack und einer schlanken Körpermitte. Für die meisten Menschen erscheint dieses Ziel jedoch unerreichbar und nur durch jahrelanges Training im Fitnessstudio, Schweiß und Entbehrung zu bekommen. Flache und trainierte Bauchmuskeln sind allerdings für jeden mit den richtigen Übungen und ein wenig Disziplin möglich! Wir zeigen dir daher, worauf du beim Bauchmuskeltraining achten solltest und welches die besten Übungen dafür sind (inklusive Videoanleitung).

Zu einem attraktiven Körper zählen vor allem für Frauen auch schlanke Beine. Wir geben Euch ein paar Tipps, wie Ihr Euer Trainingsziel erreichen könnt.

Schlanke Beine und ein knackiger Po? Dazu eine schmale Taille und definierte Oberarme? Dann solltest du das lesen!

Wochenlang freuen wir uns auf den Sommer – und plötzlich steht er vor der Tür. Beim Blick in den Spiegel ist dir aber noch nicht nach knappen Bikinis zu Mute? Dann solltest du jetzt weiterlesen.

Die Kombination aus Ausdauer- und Krafttraining in Verbindung mit einer ausgewogenen Ernährung sind der Schlüssel zu einem flachen Bauch. Wir geben dir hier Tipps zum Abnehmen am Bauch.

Männer wie Frauen - alle möchten einen knackigen Po! Auch wenn die Form des Gesäßes zum Teil erblich bedingt ist (Birnen- vs. Apfelpo) kann der Allerwerteste mit zahlreichen Übungen gezielt gekräftigt und geformt werden.