Die wichtigsten Fakten zur Paleo Fitness
Posted in: Trainingstipps
14 min Lesezeit
19. Dezember 2022
Die wichtigsten Fakten zur Paleo Fitness

Paleo Fitness geht zurück zum Ursprung. Diese evolutionäre Trainingsform stellt das in den Fokus, worauf der menschliche Körper ausgerichtet ist: vielseitige Bewegung in Kombination mit ausreichender Erholung. Jede Sporteinheit ist ganzheitlich und funktionell. Natürliche Bewegungsmuster zur Kräftigung, Mobilisation und Faszienlockerung bilden ein rundes Trainingsprogramm.

Mini-Workouts
Posted in: Trainingstipps
13 min Lesezeit
19. August 2022
Mini-Workouts – zeitsparend trainieren!

Was ist denn besser mit Alltag und Beruf zu vereinbaren als das effektive und zeitsparende Training in den eigenen vier Wänden?! Wir haben einige kurze und effektive Trainingskonzepte ausgearbeitet, die zwischen 10 und 30 Minuten dauern und in jeden Alltag passen.

Core-Training für eine starke Körpermitte
Posted in: Bodyshaping
6 min Lesezeit
16. März 2020
Core-Training für eine starke Körpermitte

Der Rumpf ist Dreh- und Angelpunkt Eures Körpers. Diese 6 maximal effektiven Kettlebell-Übungen verhelfen dir zu einer starken Körpermitte

Fitnesstrend Functional Training – Ganzkörper-Workout
Posted in: Muskelaufbau
6 min Lesezeit
12. Januar 2017
Fitnesstrend Functional Training – Ganzkörper-Workout

Was ist Functional Training und worauf liegt der Fokus? Was ist das richtige Equipment für das Functional Training? Hier erfährst du es.



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Hardturmstrasse 135
8005 Zürich
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Rue de l'Arquebuse 14
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Bundesallee 201 - 203
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Eduard-Schopf-Allee 1B
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Heiliger Weg 1
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Graf-Adolf-Straße 12
40212 Düsseldorf
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Friedrich-Ebert-Straße 55
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Hanauer Landstraße 205
60314 Frankfurt am Main
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Holstenstraße 79
22767 Hamburg
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Berliner Allee 19
30175 Hannover
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Hansaring 63-67
50670 Köln
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U5 16 (Anreise über U5,15)
68161 Mannheim
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Nymphenburger Straße 25
80335 München
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Von-Liebig-Str. 11
89231 Neu-Ulm
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Rothenburger Straße 116
90439 Nürnberg
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Breitscheidstraße 8
70174 Stuttgart
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Bahnhofstraße 67
65185 Wiesbaden
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