Artikel mit dem Tag "Sport"

Das Cool Down, Abwärmen oder Auslaufen ist das Ende deiner Trainingseinheit und leitet die Regeneration von Muskeln und Körper an. Wir zeigen dir effektive und schnelle Cool Down Übungen und klären alle Mythen rund um das Thema Abwärmen.

Ist ein Liegeergometer das richtige Trainingsgerät für dich und deine Fitnessziele? Wir zeigen dir, worauf du bei einem Kauf achten solltest, geben dir einen Trainingsplan an die Hand und gehen auf die Unterschiede zu anderen Ergometern ein.

Machen die Muskeln zu schnell schlapp, fehlt es an Kraftausdauer! Und das ist nicht der einzige Grund, weshalb du Kraftausdauereinheiten mit in deinen Trainingsplan integrieren solltest.

Als Eltern fällt fit bleiben manchmal ganz schön schwer. Mache doch einfach dein Sportprogramm mit der ganzen Familie, das hält alle auf Trab. So bleibt ihr alle fit und könnt Sport und Familie wunderbar vereinbaren.

Wer im Winter mit dem Laufen pausiert, verliert weit mehr als nur seine Form. Wir zeigen dir, wie du deine Kondition im Winter konstant hälst, um im Frühjahr nicht wieder bei Null anzufangen.

Mit den passenden Beats macht das Training doppelt Spaß. Entdecke die HAMMER Top 20 Workout Songs und starte dein Workout.

Weißt du aus wie vielen Muskeln der menschliche Körper besteht? Und10 andere Fitness Facts rund um Fitness findest du hier.

Das biologische Alter ist nicht gleich das chronologische Alter, denn mit diesen Tipps und Ratschlägen hältst du dich jung, fit und dynamisch.

Einen gesunden Snack einfach und schnell selber zubereiten. Mit diesen Rezeptideen zauberst du leckere Eiweiß- oder Energiequellen!

Die Gesundheit des Gehirns hängt entscheidend von der Bewegung im Alter ab. Wir sagen dir, wie du fit im Kopf bleibst.