Knieschmerzen sind ein weitverbreitetes Problem: Über 30% der Frauen und mehr als 25 % der Männer in Deutschland leiden regelmäßig unter Knieschmerzen. Diese können dabei verschiedene Ursachen haben und schränken die Lebensqualität nicht selten sehr stark ein. In diesem Artikel erkläre ich dir daher, woher Knieschmerzen kommen, wie du sie vermeidest und welche Übungen wirklich dagegen helfen.
Rudern ist das perfekte Ganzkörper-Workout für Kraft und Ausdauer. Hier erfährst du alles über die revolutionäre Neuerung im Bereich des Ruder-Trainings. Es ergänzt klassisches Rudertraining um weitere Stile und Trainingsmöglichkeiten, die das Rudern zu Hause auf ein ganz neues Level heben.
Du möchtest dein Home Gym in den eigenen vier Wänden einrichten, hast aber noch keine Idee wie? Hier findest du Tipps und Infos rund um das Thema Home Gym einrichten & Inspirationen für dein eigenes Home Gym.
Der Rudergerät Ratgeber: Finde das passende Rudergerät für dich und deine Ziele. Welche Arten und welche Unterschiede gibt es? Daniel Mehlen klärt auf.
10 Gründe, warum du Krafttraining zu Hause betreiben solltest! Außerdem erfährst du verschiedene Möglichkeiten, wie und mit welchen Fitnessgeräten du deine Muskeln zu Hause trainieren kannst.
