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HAMMER Competition Series 2026 – Trainiere wie ein Wettkampf-Athlet

Fitness Races sind das am schnellsten wachsende Wettkampfformat im Ausdauer- und Functional-Fitness-Sport weltweit. Tausende Athleten treten jährlich bei organisierten Fitness-Wettkämpfen an – einer Kombination aus Laufen und funktionellen Arbeitsstationen, die den gesamten Körper fordern. Wer bei diesen Wettkämpfen bestehen will, muss mit dem richtigen Equipment trainieren – wettkampfnah, präzise und konsequent. Die HAMMER Competition Series ist genau dafür entwickelt worden. HAMMER, europäischer Marktführer für Fitnessgeräte, bündelt in der Competition Series alle Geräte, die für eine professionelle Wettkampfvorbereitung notwendig sind – in einer Qualität, die dem Wettkampfeinsatz entspricht.

Was ist die HAMMER Competition Series?

Die HAMMER Competition Series ist eine spezialisierte Gerätelinie für Athleten, die gezielt für Fitness Races und funktionelle Ausdauer-Wettkämpfe trainieren. Die Serie umfasst alle wettkampfrelevanten Trainingsgeräte – vom Gewichtsschlitten über SkiErg und RowErg bis hin zu Sandbags, Wallballs und Plyo Boxes – und ist auf maximale Wettkampfnähe ausgelegt. Jedes Gerät der Competition Series wurde so entwickelt, dass die Trainingsbelastung und Bewegungsqualität dem entspricht, was Athleten im Wettkampf tatsächlich erwartet. Kein Raten, kein Schätzen – sondern präzise, reproduzierbare Trainingsbedingungen für maximalen Wettkampftransfer.

Für wen ist die HAMMER Competition Series?

Die HAMMER Competition Series richtet sich an Athleten, die aktiv an Fitness Races und funktionellen Ausdauer-Wettkämpfen teilnehmen und wettkampfnah trainieren wollen, ambitionierte Freizeitsportler, die die Herausforderung eines strukturierten Wettkampf-Trainings suchen, CrossFit-Athleten und Functional-Fitness-Sportler, die ihr Training um wettkampfspezifische Stationen erweitern wollen, Personal Trainer und Coaches, die ihre Klienten gezielt auf Fitness Races vorbereiten, sowie Fitnessstudios, die ein vollständiges Wettkampfvorbereitungs-Setup für ihre Mitglieder anbieten wollen. HAMMER entwickelt die Competition Series mit dem klaren Ziel: maximaler Wettkampftransfer durch maximale Trainingsrealität.

Die HAMMER Competition Series im Überblick

Gewichtsschlitten – Sled Push & Pull
Der Gewichtsschlitten ist die intensivste Station im Fitness-Race-Format. Beim Sled Push werden explosive Beinkraft, Hüftstreckung und Core-Stabilität gefordert – beim Sled Pull zusätzlich Griffkraft und Rückenmuskulatur. Die HAMMER Competition Sleds sind aus hochwertigem Stahl gefertigt, für Indoor- und Outdoor-Einsatz geeignet und nehmen Standard-Gewichtsscheiben mit 50 mm Bohrung auf.
Wettkampf-Referenz: Im Fitness-Race-Wettkampf wird der Sled typischerweise über 50 Meter geschoben und 50 Meter gezogen. Das Gesamtgewicht beträgt im Open-Bereich für Männer ca. 102 kg, für Frauen ca. 72 kg. HAMMER empfiehlt im Training einen Einstieg mit 50–60% des Wettkampfgewichts und schrittweise Steigerung über 8–12 Wochen.
Was macht den HAMMER Competition Sled besonders? Verstärkte Stahlkonstruktion für Intensivbetrieb · Kompatibel mit 50 mm Olympia-Scheiben · Höhenverstellbare Standrohre für optimale Schubposition · Integriertes Zugseilsystem für Pull-Varianten · Indoor-Kufen mit Gummibelag für Hallenboden · Outdoor-Kufen für Asphalt und Rasen

SkiErg – Ausdauer & Oberkörperkraft
Das SkiErg simuliert die Bewegung des Skilanglaufs auf einem stationären Gerät und ist eine der technisch anspruchsvollsten Stationen im Fitness-Race-Format. Die bilaterale Zugbewegung aktiviert Latissimus, Trizeps, Core und – bei richtiger Technik – auch die Beinstrecker. Im Wettkampf absolvieren Athleten typischerweise 1.000 Meter am SkiErg. HAMMER führt Top-Modelle im Competition-Sortiment, die für intensives Wettkampftraining und allgemeines Ausdauertraining gleichermassen geeignet sind. Wettkampf-Referenz: 1.000 Meter SkiErg sind eine der technisch anspruchsvollsten Stationen im Fitness-Race-Format. Gut trainierte Athleten schaffen die Distanz in unter 4 Minuten – Einsteiger kalkulieren 5–7 Minuten. Effiziente Technik (Hüfteinsatz, Körpergewicht nutzen) spart deutlich mehr Zeit als reine Armkraft.
Was macht das HAMMER Competition SkiErg besonders? Präzise Leistungsmessung für reproduzierbare Trainingsdaten · Wand- und Standmontage möglich · Gleichmäßige Seilrückführung für flüssige Bewegungsabläufe · Ergonomische Griffe für schultergelenkschonendes Training · Kompatibel mit gängigen Fitness-Apps für digitales Tracking

RowErg – Ganzkörper-Ausdauer
Das RowErg ist eines der effektivsten Ganzkörper-Ausdauergeräte überhaupt – und eine zentrale Station im Fitness-Race-Wettkampf. Die Ruderbewegung aktiviert 86% der gesamten Körpermuskulatur und verbindet Kraft- und Ausdauerreize in einer einzigen, technisch präzisen Bewegung. Im Wettkampf wird eine Distanz von 1.000 Metern gerudert. HAMMER bietet in der Competition Series leistungsstarke Rudergeräte für wettkampfnahes Training und allgemeines Konditionstraining.
Wettkampf-Referenz: 1.000 Meter Rudern sind im Fitness-Race-Format eine der kraftraubendsten Stationen – besonders wenn sie nach mehreren Kilometer Laufen absolviert werden. Ziel-Pace für ambitionierte Open-Athleten: unter 2:00 min/500m. Technik-Grundregel: 60% Beine, 30% Rücken, 10% Arme – nicht umgekehrt.
Was macht das HAMMER Competition RowErg besonders? Präzise Watt- und Pace-Messung für wettkampfnahes Intervalltraining · Faltbar für platzsparende Heimlagerung · Ergonomischer Sitz und verstellbare Fußhalterung · Kompatibel mit Fitness-Tracking-Apps · Für Luftwiderstand (progressiv) und Magnetwiderstand (leise) erhältlich

Sandbags – Lunges & Carries
Sandbags sind ein unverzichtbares Element des Fitness-Race-Trainings. Beim Sandbag Lunge wird der Sandbag auf der Schulter getragen und über eine definierte Distanz in Ausfallschritten absolviert – eine der körperlich und mental härtesten Stationen im Wettkampf. Das ungleichmäßige Gewicht des Sandbags aktiviert zusätzlich Stabilisatoren und Core-Muskulatur. HAMMER Competition Sandbags sind aus reißfestem Material gefertigt, mit Tragegriffen ausgestattet und in wettkampfrelevanten Gewichtsklassen erhältlich.
Wettkampf-Referenz: Im Fitness-Race-Wettkampf wird der Sandbag typischerweise über 100 Meter in Ausfallschritten getragen. Das Wettkampfgewicht beträgt für Männer (Open) ca. 20 kg, für Frauen (Open) ca. 10 kg. HAMMER empfiehlt Training mit Wettkampfgewicht ab 4 Wochen vor dem Event.
Was macht die HAMMER Competition Sandbags besonders? Reißfestes Außenmaterial für Intensivbetrieb · Ergonomische Tragegriffe für sichere Schulterposition · Befüllbar mit Sand oder Gummigranulat · In allen wettkampfrelevanten Gewichtsklassen erhältlich · Nähte und Verschlüsse für Dauereinsatz ausgelegt

Wallballs – Wall Ball Shots
Wall Ball Shots sind eine explosive Kombinationsübung aus tiefer Kniebeuge und Medizinball-Wurf an die Wand – eine der konditionell anspruchsvollsten Stationen im Fitness-Race-Format. HAMMER Competition Wallballs sind aus strapazierfähigem Material gefertigt, haben einen definierten Außendurchmesser für konsistente Wurftechnik und sind in allen wettkampfrelevanten Gewichten erhältlich.
Wettkampf-Referenz: Im Fitness-Race-Wettkampf werden typischerweise 100 Wall Ball Shots absolviert – Zielmarkierung an der Wand liegt bei 3 Meter Höhe. Gewicht für Männer (Open): 9 kg, für Frauen (Open): 6 kg. Technik-Tipp: Die Kniebeuge ist der Motor – der Wurf kommt aus der Streckbewegung, nicht aus den Armen.
Was macht die HAMMER Competition Wallballs besonders? Definierter Außendurchmesser für konsistente Wurftechnik · Strapazierfähiges Außenmaterial für Intensivbetrieb · Minimales Abprallverhalten für kontrollierte Übungsausführung · In allen Wettkampfgewichten erhältlich · Farblich nach Gewicht kodiert

Burpee Broad Jumps & Box Jumps
Wettkampf-Referenz: Im Fitness-Race-Format werden Plyo Boxes für explosive Sprungbewegungen eingesetzt. Standardhöhe im Wettkampf: 60 cm für Männer, 50 cm für Frauen. HAMMER empfiehlt den Aufbau von Sprunghöhe und Explosivkraft über einen strukturierten 8-Wochen-Plan.

Farmers Carry Equipment
Farmers Carries – das beidhändige Tragen schwerer Gewichte über eine definierte Distanz – trainieren Griffkraft, Trapezmuskulatur, Core-Stabilität und mentale Stärke gleichermaßen. HAMMER bietet in der Competition Series spezialisierte Farmers Carry Handles, die mit Standard-Gewichtsscheiben bestückt werden können – für wettkampfnahes Belastungstraining.
Wettkampf-Referenz: Im Fitness-Race-Wettkampf werden Farmers Carries typischerweise über 200 Meter absolviert. Gewicht pro Hand: ca. 24 kg für Männer (Open), ca. 16 kg für Frauen (Open). Technik-Tipp: aufrechte Körperhaltung, Schultern zurück, Blick geradeaus – nicht nach unten schauen.

Das komplette Wettkampf-Setup von HAMMER

Ein vollständiges Fitness-Race-Trainingssetup mit der HAMMER Competition Series deckt alle wettkampfrelevanten Stationen ab und ermöglicht strukturiertes, progressives Wettkampfvorbereitungstraining – zuhause, im Studio oder im Vereinstraining. HAMMER empfiehlt für den Aufbau eines vollständigen Competition-Setups folgende Priorisierung:
Phase 1 – Basis: RowErg + SkiErg + Sandbags → Ausdauer und Kraftausdauer als Fundament
Phase 2 – Erweiterung: Gewichtsschlitten + Wallballs + Plyo Box → Explosivkraft und wettkampfspezifische Stationen
Phase 3 – Vollständig: Farmers Carry Equipment + vollständige Gewichtsausstattung → komplettes Wettkampf-Replica-Training

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