Artikel mit dem Tag "Lauftipps"

Es existiert eine Vielzahl an Möglichkeiten, um sich das ganze Jahr über fit zu halten. Eine gute Ausdauer wird im Alltag mit mehr Vitalität und Leistungsfähigkeit belohnt. Neben Radfahren oder Schwimmen, ist Laufen eine der unkompliziertesten Varianten, um langfristig das Herz-Kreislauf-System zu optimieren. Wir erklären dir im HAMMER Laufband Test, welches Gerät sich für dein Home-Gym am besten eignet. Nur, wenn das Laufband individuell zu deinen Bedürfnissen passt, wirst du langfristig damit trainieren.

Fit bleiben mit dem Laufband. Welche Vorteile hat der Fitmacher Laufband, welche Muskeln werden trainiert und worauf sollte man beim Training auf dem Laufband achten? Hier erfährst du mehr.

Regelmäßiges Lauftraining reduziert das Sterberisiko und fördert deine Gesundheit. Diese Erkenntnisse hat eine Zusammenfassung verschiedener Studien an der Victoria Universität in Melbourne gezeigt1. Die gute Nachricht: Laut Forschern der Northwestern University in Chicago erhöht Joggen das Risiko für Arthrose im Kniegelenk nicht.

Was ist der Unterschied zwischen Laufstil und Lauftechnik? Welche Arten des Lauftrainings gibt es und wie verbessere ich meinen Laufstil? Laufexperte Christian Münzing klärt auf.

Wer im Winter mit dem Laufen pausiert, verliert weit mehr als nur seine Form. Wir zeigen dir, wie du deine Kondition im Winter konstant hälst, um im Frühjahr nicht wieder bei Null anzufangen.